2024-02-27 11:13:27
Trong giai đoạn dậy thì, vai trò của mẹ trở nên vô cùng quan trọng. Mẹ là người bạn đồng hành, chia sẻ kiến thức về sức khỏe và giới tính, giúp con xây dựng nền tảng vững chắc cho sự trưởng thành. Thay vì áp đặt quan điểm, mẹ nên lắng nghe và bên cạnh con để con có thêm tự tin trong việc tự chăm sóc cơ thể của mình. Dưới đây là một số gợi ý dành cho các mẹ!
Bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể và tâm lý của con gái trải qua nhiều thay đổi, thế nên mẹ cần đặc biệt quan tâm đến con nhiều hơn.
Tạo không gian trò chuyện thoải mái
Bước vào tuổi dậy thì, con gái đôi khi trở nên cáu gắt, thích thể hiện bản thân. Thậm chí, vào những ngày "đèn đỏ", con đôi khi trở nên nhạy cảm và khó hiểu hơn bao giờ hết. Vì thế, hãy tìm cách tạo không gian trò chuyện với con như người bạn. Bên cạnh đó mẹ cũng nên lắng nghe, quan sát biểu hiện và hành động của con để có những lựa chọn chủ đề phù hợp chia sẻ thoải mái cùng con.
Việc xây dựng một không gian thoải mái sẽ giúp con dễ dàng chia sẻ hơn.
Để đồng hành con trong giai đoạn dậy thì, mẹ có thể cùng con đi mua sắm, lắng nghe sở thích và tư vấn cho con. Cùng nấu ăn và chia sẻ những câu chuyện về học tập, bạn bè và tình cảm cũng là cách tuyệt vời để tăng cường mối quan hệ. Những hoạt động này không chỉ giúp con cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ, mà còn gắn kết mẹ và con, xây dựng lòng tin và sự hiểu biết lẫn nhau.
>> Xem ngay: “Tuyệt chiêu” để bố mẹ hiểu và đón nhận những quan điểm khác biệt về tuổi dậy thì
Hướng dẫn con chăm sóc và vệ sinh cơ thể đúng cách
Trong hành trình phát triển của con, việc đồng hành và hướng dẫn con những thói quen hàng ngày là vô cùng cần thiết. Chẳng hạn, đánh răng đúng cách hai lần mỗi ngày, rửa mặt sáng và tối, và sử dụng xà phòng tắm đúng cách. Đối với các bé gái, việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ cho vùng kín, đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, cũng rất quan trọng để duy trì sự sạch sẽ và khỏe mạnh.
Con được tự do tìm kiếm thông tin sẽ giúp con trở nên tự lập và chủ động hơn trong việc học hỏi.
Ngoài ra, mẹ cũng nên nói cho con biết những dấu hiệu nào là bình thường và bất thường để có những cách xử lý kịp thời. Mẹ cũng nên khuyến khích con tự tìm hiểu trên Google để tránh trường hợp con sẽ khó thổ lộ với mẹ những chuyện khó nói.
>> Mách mẹ: Những lưu ý khi sắm đồ dùng chăm sóc con gái mùa “rụng dâu”
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Trong giai đoạn kinh nguyệt, việc chăm sóc sức khỏe của con không chỉ dừng lại ở vệ sinh cá nhân mà còn liên quan mật thiết đến chế độ dinh dưỡng. Việc bổ sung các loại thực phẩm cần thiết có thể giúp con trải qua những ngày kinh nguyệt một cách thoải mái hơn, giảm thiểu tình trạng đau bụng kinh hay chuột rút. Chính vì thế, mẹ nên chú trọng xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, thêm các thực phẩm giàu vitamin và chất xơ vào bữa ăn hàng ngày để có có những ngày kinh nguyệt nhẹ nhàng nhất nhé.
Dinh dưỡng cân đối và đầy đủ sẽ hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho cả thể chất lẫn tinh thần của con.
>> Tin liên quan:
- Con gái tới tháng nên và không nên ăn gì?
- Top thực phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt đều đặn
- Những điều con gái nên và không nên làm trong kỳ kinh
Khi mẹ trở thành người bạn thân thiết bên cạnh con trong thời kỳ này, sự quan tâm và chia sẻ của mẹ sẽ giúp chặng đường trở thành người lớn của con trở nên dễ dàng và nhẹ nhàng hơn, tạo nền tảng vững chắc cho sự phát triển toàn diện của con trong tương lai. Tham khảo thêm những bí quyết chăm sóc con tại mục "Hệ phụ huynh" trên website Diana - Bạn Thân Ngày Dâu để có thể giúp con vững tin hơn trong chặng đường sắp tới của mình.
