Những thay đổi rõ ràng của cơ thể từ khi xuất hiện kinh nguyệt?
Có kinh nguyệt là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đã bước vào tuổi dậy thì. Cùng với kinh nguyệt các dấu hiệu như ngực bắt đầu sưng lên, quầng vú dày lên, sẫm lại, lông mu, lông nách mọc, toàn bộ cơ thể trở nên tròn trịa và cơ thể dần dần tiệm cận với bạn gái trưởng thành sẽ rõ ràng hơn. Ngoài ra mùi cơ thể bạn sẽ thay đổ và có thể xuất hiện trứng cá. Các yếu tố này điều này liên quan đến nội tiết tố nữ được tiết ra từ buồng trứng.
Vì sao lưng lại đau khi mùa dâu xuất hiện?
Hơn một nửa số bạn gái có kinh nguyệt bị đau ở bụng dưới, đùi hoặc lưng trong một hoặc hai ngày mỗi tháng, ngay trước hoặc khi bắt đầu ra máu. Một số bạn gái cũng cảm thấy buồn nôn và mệt mỏi hoặc bị tiêu chảy. Nguyên nhân gây chuột rút (hoặc đau bụng kinh nguyên phát) là do cơ co thắt tử cung khi nó thắt chặt và thư giãn để thoát khỏi lớp niêm mạc. Những biểu hiện này có thể giảm đi theo tuổi tác và có thể dừng lại sau khi bạn sinh con.
Lý giải cảm giác thèm ăn bất thường khi sắp bước vào mùa dâu
Thèm ăn vô độ là hiện tượng thường thấy ở bạn gái mọi lứa tuổi khi sắp xuất hiện mùa dâu. Đừng quá lo lắng bởi đây là cảm giác khá thường thấy. Thèm ăn và ăn nhiều trước các kỳ kinh nguyệt thường do tác động của kích thích tố serotonin trên não bộ. Kích thích tố này có liên quan đến việc khao khát thèm các món ăn mặn hay ngọt. Vì thế, bạn gái có khuynh hướng thèm ăn nhiều sô cô la hay đồ ngọt vào thời điểm chuẩn bị hành kinh, và hậu quả dẫn đến tăng cân ngoài ý muốn.
Ngực bị căng tức trước ngày rụng dâu, bình thường hay bất thường?
Đau ngực, căng tức ngực, phần vú là một trong những biểu hiện thường gặp ở bạn gái trong chu kỳ kinh nguyệt. Nguyên nhân gây đau, tức ngực trong chu kỳ kinh nguyệt là do thay đổi về mức độ hormone. Loại đau ngực này được gọi là đau ngực theo chu kỳ, nó đến và đi cùng với chu kỳ kinh nguyệt. Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, đau ngực theo chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài trong một tuần hoặc lâu hơn, từ khi rụng trứng cho đến khi bắt đầu hành kinh. Khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc, cơn đau ngực thường sẽ giảm dần. Bạn có thể giảm cảm giác khó chịu bằng cách chườm ấm, mặc áo ngực vừa vặn để nâng đỡ ngực…
Không muốn tới trường ngày dâu vì sợ bị rớt dâu ra quần áo phải làm sao?
Mùa dâu tới, bên cạnh sự khó chịu do hay đổi nội tiết, con gái còn khó chịu và lo lắng khi phải đối mặt với nỗi lo mang tên “tràn dâu”. Đơn giản nhất bạn hãy chủ động chọn quần tối màu để tránh được những tình huống ngại ngùng do sự cố.Ngoài ra hãy mặc quần áo thoải mái, mềm mại thay vì đồ bó sát để đảm bảo luồng không khí lưu thông xung quanh các khu vực nhạy cảm cũng như ngăn tiết mồ hôi tốt hơn. Cuối cùng hãy thay băng vệ sinh 6 giờ/lần với ngày thường và 3-4 giờ/lần với những ngày máu kinh ra nhiều. Trước và sau khi thay băng vệ sinh cần rửa tay sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm vùng kín. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng băng vệ sinh dạng quần để được bảo vệ 360 độ, chống tràn tuyệt đối trong ngày dâu.
Phải nói với thầy cô thế nào khi phải hoạt động mạnh đúng ngày rớt dâu?
Tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt có thể giúp giảm bớt sự khó chịu, cải thiện sức khỏe tổng thể và giữ cho serotonin lưu thông trong cơ thể. Tuy nhiên nếu cách tham gia các bài tập cường độ cao như chạy đường dài hoặc vận động quá mạnh như leo trèo có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ của bạn và cơ thể của bạn. Với phải tham gia các hoạt động mạnh, hãy trực tiếp xin gặp riêng và nói nhỏ với cô giáo hoặc gửi giấy nhắn, gửi tin nhắn cho cô. Ngoài ra bạn cũng có thể thông qua giáo viên chủ nhiệm để nhờ cô chuyển tin đến các thầy cô bạn e ngại không dám nói.
Phải mở lời hỏi mẹ về các vấn đề liên quan đến “mùa dâu”
Dù đã chuẩn bị trước tinh thần, tâm lý và kiến thức qua sách vở, việc đối mặt với kinh nguyệt trong những lần đầu tiên chưa bao giờ là dễ dàng. Tuy nhiên bạn rất nên mở lời nói với mẹ để được tư vấn, hướng dẫn kĩ càng trong cách sử dụng băng vệ sinh, vệ sinh cá nhân. Bạn nên chọn thời điểm chỉ có 2 mẹ con để dễ mở lời. Một vài cách khác giúp bạn phát tín hiệu cho mẹ về mùa dâu mà không thể nói trực tiếp như viết giấy nhắn, gửi tin nhắn. Đừng ngại, mẹ cũng từng trải quả những tình huống, cảm xúc như chúng ta bây giờ nên họ sẽ hiểu và giúp đỡ bạn hết lòng thôi.
Không muốn đến lớp vì bị trêu chọc “đã dậy thì”, phải làm sao?
Ở độ tuổi tinh ngịch của học trò, những trẻ có những dấu hiệu khác biệt sẽ trở thành tâm điểm xì xào, dễ bị trêu chọc trong lớp. Nếu bị trêu chọc vì "đã dậy thì", trước hết bạn nên hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh hoặc đừng chú ý đến lời nói khiêu khích. Hãy cố gắng tránh mặt và phớt lờ những lời trêu chọc, không đáp trả lại bằng hành vi và lời nói tương tự. Nếu tình trạng tái diễn hãy chia sẻ với bố mẹ và thầy cô để có sự trợ giúp từ người lớn.
Những thay đổi của cơ thể báo hiệu sắp đến kỳ kinh nguyệt?
Tuần trước khi rớt dâu được gọi là giai đoạn hoàng thể, có sự gia tăng nồng độ progesterone. Điều này dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn và tăng tính nhạy cảm với viêm nhiễm, mở đường cho mụn bùng phát.
Nhiều nữ giới nhận thấy mụn xuất hiện vào khoảng thời gian này. Cũng có nhiều nữ giới bị đau lưng khi sắp đón mùa dâu. Song song với đó là các triệu chứng đau bụng dưới (đa số là âm ỉ), thậm chí có một số người đau bụng dưới dữ dội, quằn quại, đầy hơi kèm theo có thể váng đầu hoặc đau đầu và cảm thấy rất mệt mỏi và đau thắt lưng.
Nên làm gì để chống tràn kinh nguyệt?
Chống tràn băng vệ sinh là điều được nhiều người quan tâm bởi tràn băng vệ sinh vừa kém thẩm mỹ, vừa kém vệ sinh và đôi khi còn khiến những cô nàng đang rớt dâu rơi vào tình huống ngại ngùng. Để chống tràn băng vệ sinh, việc chọn lựa băng vệ sinh chất lượng tốt, cố định băng vệ sinh đúng cách, thay băng vệ sinh đúng chỉ định là rất quan trọng. Ngoài ra việc mặc quần lót, trang phục vừa và ôm lấy cơ thể hay hạn chế vận động quá mạnh cũng là cách chống tràn băng vệ sinh hiệu quả. Ngoài ra bạn có thể sử dụng băng vệ sinh dạng quần với thiết kế quần lót nhỏ gọn vừa vặn với cơ thể, chống tràn linh hoạt, bảo vệ an toàn cho mọi tư thế ngủ.
Nên thay băng vệ sinh bao nhiêu lần trong một ngày?
Theo thông tin đăng tải trên báo Sức khỏe & Đời sống, trong chu kỳ kinh nguyệt nên thay băng vệ sinh thường xuyên, tối đã 6 giờ/lần, ngày thứ nhất, thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt,cứ 3 – 4 tiếng nên thay băng vệ sinh một lần. Đồng thời nên sử dụng băng vệ sinh chất lượng tốt.
Làm sao để chọn đúng các loại băng vệ sinh? Chỉ sử dụng 1 loại băng vệ sinh duy nhất từ đầu đến cuối mùa dâu có được không?
Theo khuyến cáo của các bác sĩ đăng tải trên trang Dân Trí, chị em có làn da nhạy cảm và không bị ra quá nhiều trong mùa dâu có thể dùng loại BVS có bề mặt bông, còn chị em có lượng kinh nguyệt nhiều hơn và cần thấm hút tốt có thể sử dụng loại BVS có bề mặt lưới thấm hút tốt (dạng siêu thấm). Tuy nhiên dù băng vệ sinh dù là loại mặt lụa hay loại siêu thấm cũng không nên dùng quá lâu. Siêu thấm chỉ là thấm hút ngay lập tức, nhưng máu kinh vẫn còn nằm trong miếng băng, thời gian dài ẩm ướt sẽ sinh vi khuẩn và có thể gây viêm nhiễm cho người dùng.
Có phải khi mùa dâu xuất hiện đồng nghĩa với việc đã có thể mang thai?
Kinh nguyệt là dấu hiệu rõ ràng nhất của hiện tượng dậy thì và thường xuất hiện lần đầu ở các bé gái tuổi từ 11 đến 14 tuổi. Việc xuất hiện kinh nguyệt cũng báo hiệu cơ thể đã sẵn sàng cho việc mang thai. Theo đó, trong giai đoạn trước khi xuất hiện kinh nguyệt, lớp niêm mạc tử cung dày lên và một quả trứng sẽ phát triển và được giải phóng từ một trong các buồng trứng. Trong giai đoạn từ 12 đến 24 giờ từ khi phóng thích trứng, nếu trứng gặp gỡ của tinh trùng và thụ thai thành công, người nữ sẽ có thai.
Nếu trứng không được thụ tinh, nồng độ estrogen và progesterone giảm xuống, cơ thể không cần lớp niêm mạc tử cung dày có tác dụng hỗ trợ mang thai nữa, vì vậy nó sẽ bong ra qua âm đạo của bạn. Đó chính là máu kinh nguyệt
Vùng kín xuất hiện chất nhầy trước và sau khi rớt dâu, có phải em đang bệnh?
Hầu hết bạn gái trải qua một loạt các loại tiết dịch khác nhau trong suốt chu kỳ kinh nguyệt. Có thể tiết ra chất nhầy đặc hoặc loãng, không mùi mỗi ngày và màu sắc có thể thay đổi từ trắng sang trong đến nâu. Dịch tiết màu trắng có thể thấy trước kỳ kinh nguyệt chứa đầy chất lỏng và các tế bào tiết ra từ âm đạo của bạn đôi khi nó có thể trông hơi vàng.
Chất và màu của dịch tiết này thau đổi theo hormone trong cơ thể. Bất kể màu sắc hay kết cấu, dịch tiết vẫn giữ cho các mô trong âm đạo của bạn gái khỏe mạnh và được bôi trơn. Miễn là dịch tiết này không kèm theo các triệu chứng như đau, ngứa hoặc đỏ, thì được coi là bình thường.
Mặt nổi mụn trước kỳ kinh nguyệt, lý do vì sao?
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, hoạt động như một hàng rào bảo vệ chống lại các yếu tố bên ngoài và phản ánh sức khỏe bên trong. Tuần trước khi có kinh nguyệt, được gọi là giai đoạn hoàng thể, có sự gia tăng nồng độ progesterone. Điều này dẫn đến tăng sản xuất bã nhờn và tăng tính nhạy cảm với viêm nhiễm, mở đường cho mụn bùng phát. Việc thấy mụn xuất hiện vào khoảng thời gian này là điều bình thường, cho thấy mối liên hệ giữa nội tiết tố và sức khỏe của da.
Em rất tò mò về sự thay đổi vùng kín, như thế có phải là bình thường không?
Ở tuổi dậy thì, nhu cầu, thích khám phá tò mò về cơ quan sinh dục và các hành vi liên quan đến tính dục là điều dễ hiểu và thường thấy ở cả 2 giới. Điều này được lý giải là do ở tuổi dậy thì. Với nữ giới, ở giai đoạn này cơ thể sản sinh mạnh mẽ hormone giới tính nữ để biến bạn từ một cô bé thành một thiếu nữ với cơ thể nở nang, có những đường cong mềm mại, ngực nở eo thon. Bạn rất nên chia sẻ thắc mắc, tò mò của mình với cha mẹ để tránh việc nắm bắt sai kiến thức khi tự tìm hiểu dẫn đến những nhận thức lệch lạc về cách chăm sóc cơ thể cũng như tình yêu và tình dục.
Hội chứng tiền kinh nguyệt là gì và ảnh hưởng đến con gái ra sao?
Hội chứng tiền kinh nguyệt là những triệu chứng xảy ra trước kỳ kinh nguyệt mà 20-50% bạn gái trong độ tuổi sinh đẻ gặp phải. Đặc điểm của hội chứng này là khiến bạn gái dễ kích thích, lo lắng, không ổn định về tình cảm, trầm cảm, phù, đau bụng, đau ngực và đau đầu, xảy ra trong 7-10 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt và thường kết thúc vài giờ sau khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu.
Chu kỳ kinh nguyệt là gì? Chu kỳ kinh nguyệt có mấy giai đoạn?
Kinh nguyệt hay chu kỳ kinh nguyệt là sự bong ra hàng tháng của lớp niêm mạc tử cung (thường được gọi là dạ con). Kinh nguyệt gồm một phần là máu và một phần là mô từ bên trong tử cung chảy ra khỏi cơ thể qua âm đạo. Kinh nguyệt xuất hiện từ giai đoạn bắt đầu dậy (từ 11 đến 14 tuổi) thì cho đến tuổi mãn kinh khoảng từ độ tuổi 50 đến 55. Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình dài 28 ngày có thể dao động từ 21 đến 45 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn gái được chia thành bốn giai đoạn: kinh nguyệt, nang trứng, rụng trứng và hoàng thể. Độ dài của mỗi giai đoạn có thể khác nhau ở mỗi bạn gái và nó có thể thay đổi theo thời gian.
Kỳ kinh nguyệt đầu tiên bắt đầu khi nào? Cần chuẩn bị cho “mùa dâu” đầu tiên?
Kinh nguyệt là cột mốc phát triển quan trọng của bạn gái vì là tín hiệu thông báo bạn đã có khả năng sinh sản.Thời điểm xuất hiện kinh nguyệt của con gái chúng mình là khác nhau, nhưng thường sẽ bắt đầu trong độ tuổi từ 11 đến 14. Hầu hết các cô gái đều cảm thấy bối rối, lo lắng khi xuất hiện kinh nguyệt lần đầu. Do đó, việc tìm hiểu và trang bị những kiến thức cơ bản như chu kỳ kinh nguyệt, cách sử dụng sản phẩm vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt là điều tối quan trọng để làm quen với giai đoạn bắt đầu lớn.
