2024-03-04 10:34:54
Khi bước vào tuổi dậy thì, nhiều thói quen cần phải làm “thân” ngay từ bây giờ như phải tự chăm sóc cơ thể của mình, yêu bản thân nhiều hơn, nhất là phải bảo vệ “cô bé” trong những ngày đèn đỏ. Dưới đây là một số cách chăm sóc bảo vệ “cô bé" chuẩn lời khuyên chuyên gia
Thay BVS thường xuyên
Trong những ngày hành kinh, vùng kín trở nên ẩm ướt hơn và nếu BVS không được thay đổi thường xuyên, máu kinh có thể ứ đọng, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Điều này không chỉ gây mùi khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe.
Việc không thay BVS sẽ có thể gây ngứa, làm cho chúng ta không tự tin trong cuộc sống hằng ngày.
Chính vì thế, trong những ngày này chúng ta nên thay BVS cứ sau 3-4 tiếng, hoặc tối đa là 4-5 tiếng một lần. Điều này giúp duy trì vệ sinh cá nhân, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển và giữ cho vùng kín luôn khô thoáng.
>> Xem thêm:
- Điểm mặt những "thủ phạm" gây tràn băng vệ sinh
- Hướng dẫn dùng băng vệ sinh an toàn, không lo bị tràn
- Mách bạn cách thay băng vệ sinh khi ở trường
Rửa tay sạch trước và khi thay BVS
Một trong những bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc vệ sinh cá nhân, đặc biệt trong những ngày hành kinh, là việc rửa tay sạch sẽ trước và sau khi thay băng vệ sinh. Bởi tay chúng ta thường xuyên tiếp xúc với nhiều bề mặt và có thể dễ dàng mang theo vi khuẩn. Nếu không rửa tay trước khi thay BVS, những vi khuẩn này có thể được chuyển trực tiếp đến vùng kín, tạo nguy cơ cao gây ra nhiễm trùng và viêm nhiễm. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Rửa tay trước và sau khi thay băng vệ sinh là cách để bảo vệ sức khỏe của mình.
Trong trường hợp không có xà phòng, bạn có thể sử dụng khăn ướt vệ sinh để làm sạch tay. Việc này không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe của bản thân mà còn ngăn chặn sự lây lan của vi khuẩn từ tay đến các vật dụng khác mà bạn có thể chạm vào.
Chọn dung dịch vệ sinh phù hợp
Trong giai đoạn dậy thì, việc duy trì vệ sinh "cô bé" không chỉ đơn giản là rửa bằng nước. Việc sử dụng dung dịch vệ sinh lành tính và an toàn sau khi tắm có thể hỗ trợ đắc lực trong việc giữ gìn vệ sinh cá nhân.
Sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ mang lại cảm giác khô thoáng, giảm được những cảm giác khó chịu trong giai đoạn kinh nguyệt.
Khi chọn dung dịch vệ sinh, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của mẹ hoặc người lớn để tìm được sản phẩm phù hợp. Hãy chọn loại dung dịch không gây kích ứng, an toàn và nhẹ nhàng cho làn da. Khi sử dụng, chỉ rửa nhẹ nhàng phần bên ngoài và tránh thụt rửa bên trong để bảo vệ cân bằng tự nhiên của vùng kín. Trong trường hợp không tiện dùng dung dịch vệ sinh, bạn có thể sử dụng khăn ướt vệ sinh chuyên dụng.
>> Dành cho phụ huynh:
- Cần chuẩn bị những gì khi con gái tới tuổi dậy thì?
- Những lưu ý khi sắm đồ dùng chăm sóc con gái kỳ kinh nguyệt
- Khi con gái có kỳ kinh nguyệt đầu tiên, mẹ đừng quên điều này!
Xây dựng thói quen khoa học
Ngoài những lưu ý trên, khi bước vào giai đoạn kinh nguyệt bạn cũng cần xây dựng cho mình những thói quen khoa học hơn. Chẳng hạn như, không nên mặc quần lót quá chật hoặc bị ẩm, vì điều này có thể gây ra môi trường ẩm ướt thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn và nấm, gây ra kích ứng hoặc nhiễm trùng. Không những vậy, vào những ngày này bạn cũng cần tránh ngâm mình trong bể bơi hoặc vùng nước không đảm bảo vệ sinh, chú trọng đảm bảo có đủ giấc ngủ và ngủ nghỉ khoa học.
Lựa chọn quần lót thoải mái sẽ là cách giúp “cô bé” luôn khô thoáng.
Việc chăm sóc "cô bé" trong tuổi dậy thì không chỉ là một bước quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cá nhân, mà còn là cách để nuôi dưỡng sự tự tin và sự hiểu biết về cơ thể mình. Hãy tập cho mình những thói quen chăm sóc cơ thể ngay từ hôm nay nhé! Khám phá thêm một số bí quyết chăm sóc cơ thể ở mục "Hệ nâng cao" về tuổi dậy thì trên website Bạn Thân Ngày Dâu, nơi cung cấp lời khuyên và kiến thức từ các chuyên gia.
