2024-03-30 09:01:52
Vào những “ngày dâu”, các bạn gái thường gặp phải nhiều nỗi bận tâm và một trong số đó là việc tràn băng vào ban đêm, đặc biệt là các bạn đang tập làm quen với kinh nguyệt. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, hãy để Bạn Thân Ngày Dâu “mách nhỏ” bạn 3 bí quyết sau, áp dụng ngay để những ngày này vẫn ngủ ngon, thoải mái say giấc nồng nhé!
Dùng băng vệ sinh ban đêm thấm hút tốt
Băng vệ sinh ban đêm được xem là một trong những “cứu tinh” của các bạn nữ vào những ngày kinh nguyệt. Sản phẩm này có độ dài và độ dày lý tưởng giúp thấm hút tốt và chống tràn hiệu quả.
Nổi bật trên thị trường là các dòng sản phẩm băng vệ sinh ban đêm của Diana như:
- Diana Siêu Thấm Super Night: Được thiết kế mỏng nhẹ, thoáng khí, có bề mặt lưới mềm mại, vách chống tràn hai bên và cánh sau mở rộng giúp chống tràn tối ưu.
- Diana SENSI Supernight: Giúp chống tràn ở mọi tư thế nhờ khả năng thấm hút nhanh gấp 3 lần, mang đến cảm giác thoải mái nhờ mặt bông êm dịu cùng thiết kế mỏng nhẹ, thoáng khí.
- Diana SENSI Cool Night: Có vách chống tràn hai bên, cánh sau mở rộng đến 16cm chống tràn tốt. Đặc biệt sản phẩm còn được ứng dụng công nghệ ICE Cool mát lạnh tự nhiên dài lâu, giúp kiểm soát mùi hiệu quả cho các bạn nữ trong suốt những “ngày dâu”.
Với đa dạng dòng sản phẩm băng vệ sinh ban đêm của Diana ở trên, các bạn gái có thêm nhiều sự lựa chọn phù hợp với nhu cầu và túi tiền của mình.
>> Dành cho bạn: Băng vệ sinh bạc hà - lựa chọn lý tưởng cho ngày hè oi bức
Thực hiện cách dán băng vệ sinh không bị tràn khi ngủ như sau:
- Trước tiên rửa tay sạch sẽ với xà phòng khử khuẩn;
- Tiếp theo, bạn tháo bỏ lớp băng cũ, sau đó dán miếng băng mới vào đáy quần chíp. Nếu dùng băng có cánh, bạn miết nếp ni lông hai bên vào hai mép quần chíp để cố định chắc chắn;
- Kế đến, dùng lớp vỏ băng vệ sinh mới xé bọc bên ngoài băng cũ rồi vứt vào thùng rác;
- Cuối cùng vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đảm bảo khô ráo rồi mới mặc quần chíp, quần và rửa tay lại là hoàn thành.
>> Xem chi tiết: Cách đeo băng vệ sinh an toàn, không lo bị tràn
Làm thế nào để không bị tràn băng khi ngủ? Bạn có thể sử dụng băng vệ sinh ban đêm để giải quyết vấn đề này.
Theo dõi và thay băng vệ sinh thường xuyên
Theo khuyến cáo của các chuyên gia về sản phụ khoa, bạn nên thay băng vệ sinh ít nhất 4 - 8 giờ. Như vậy vào ban đêm, bạn có thể thay băng vệ sinh trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy. Đồng thời, trước khi đi ngủ theo dõi lượng kinh nguyệt chảy ra, nếu cảm thấy ướt, không thoải mái hoặc đầy băng vệ sinh thì nên đi thay ngay để có một giấc ngủ an tâm.
Bạn nên thay băng trước khi ngủ và theo dõi tình trạng băng thường xuyên để chắc chắn không bị tràn.
Dùng loại băng quần để chống tràn vào ban đêm
Băng quần là một sản phẩm đột phá, kết hợp 2 trong 1 giữa thiết kế dạng quần và băng vệ sinh, giúp giải quyết nỗi lo tràn băng khi ngủ. Điểm nổi trội của sản phẩm này là ở sự tiện lợi và dễ sử dụng (tương tự cách mặc quần lót thông thường), giúp băng không xô lệch, chống tràn mọi tư thế, kể cả ban đêm.
Tuy nhiên, các bạn gái đã biết nên chọn băng quần của hãng nào chưa? Nếu chưa, bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm Diana băng quần nhé! Sản phẩm được cải tiến với mặt bông mềm mại, thấm hút tốt; chun bông co giãn, ôm vừa vặn, thoải mái - không gây hằn trên da; cùng thiết kế 360 độ chống tràn giúp các bạn nữ an tâm nghỉ ngơi, tự do vận động.
Cách mặc băng quần khá đơn giản, bạn chỉ cần bóc lớp vải không dệt bên ngoài của sản phẩm ra, sau đó mặc thay quần lót là hoàn thành. Trong trường hợp muốn thay băng quần, bạn xé đường thun bên hông và cởi ra, rồi thay băng và cuộn băng cũ lại sao cho mặt bẩn nằm ở phía trong, dùng vỏ ngoài cuốn lại và cho vào thùng rác.
Sử dụng sản phẩm Diana băng quần là cách để không bị tràn băng khi ngủ, đặc biệt phù hợp với những bạn mới dậy thì.
>> Bài Quizz: Loại băng vệ sinh nào phù hợp với nhu cầu và sở thích của bạn?
Một số mẹo khác giúp các bạn nữ ngủ ngon hơn trong "ngày dâu" Các bạn nữ thường cảm thấy tinh thần khó chịu khi đến tháng. Một số bạn còn có thể bị đau bụng kinh làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Dưới đây là một số mẹo giúp các bạn nữ ngủ ngon hơn khi đến “ngày dâu” mà bạn có thể tham khảo: - Vận động nhẹ nhàng trước khi ngủ có thể hỗ trợ giảm triệu chứng đau bụng, đau lưng, chuột rút, giữ ấm cơ thể,... - Chọn đồ ngủ rộng rãi để mang lại cảm giác thoải mái khi ngủ. - Tư thế ngủ phù hợp như nằm ngửa có thể hỗ trợ giảm đau bụng kinh, nằm co người hoặc nghiêng sang một bên hỗ trợ giữ ấm vùng bụng. - Hạn chế dùng thiết bị điện tử vì ánh áng xanh sẽ gây ức chế sản xuất melatonin (hormone giúp nhanh đi vào giấc ngủ), khiến bạn khó ngủ. - Sắp xếp không gian ngủ thoải mái, nhiệt độ mát mẻ để tạo sự thoải mái, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. |
Trên đây là toàn bộ các “mẹo” giúp bạn giải đáp vấn đề làm thế nào để không bị tràn băng khi ngủ. Mong rằng qua những thông tin hữu ích này, các bạn nữ sẽ giải quyết được nỗi lo tràn băng khi ngủ, có giấc ngủ thoải mái, từ đó vượt qua những “ngày dâu” thoải mái, vui vẻ.
>> Bài viết xem nhiều:
