2024-02-27 11:51:12
Tuổi dậy thì - vì đâu nên nỗi?
Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng trong cuộc sống, đánh dấu nhiều thay đổi về cả sinh lý và tâm lý xảy ra, khiến chúng mình nhiều phen "mướt mồ hôi" loay hoay tìm cách ứng phó.
Một vài thay đổi đáng chú ý là sự phát triển vùng ngực và kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện ở các bạn nữ, hay hiện tượng vỡ giọng và mọc ria mép ở các bạn nam. Sự thay đổi chóng mặt của cơ thể dễ khiến cho các bạn cảm thấy không tự tin về bản thân, bắt đầu quan tâm hơn đến ngoại hình, phóng đại những khuyết điểm trên cơ thể và cho rằng mình “dậy thì không thành công”.
Nhiều bạn teen ở “Hệ nâng cao” thường so sánh bản thân với bạn bè và trở nên tự ti, lo lắng về việc mình có quá béo hoặc quá gầy. Nguồn ảnh
Không dừng lại ở đó, chúng mình còn phải đối mặt với những biến động về tâm lý trong thời kỳ này. Với mong muốn được tự lập, tự do hơn, chúng mình rất dễ xúc động, cáu gắt và xuất hiện mâu thuẫn với gia đình, thậm chí cảm thấy bị kiểm soát khi phụ huynh can thiệp vào cuộc sống cá nhân. Ngoài ra, tuổi dậy thì còn đánh dấu sự trỗi dậy mạnh mẽ của bản năng khám phá thế giới bên ngoài, nhiều bạn bắt đầu có những trải nghiệm "trái tim rung rinh" khi tiếp xúc với "crush" và cảm thấy hứng thú với những điều mới lạ.
Những thay đổi trong tâm lý và cảm xúc khiến các bạn teen cảm thấy khó khăn và không biết làm thế nào để thích nghi với môi trường xung quanh. Nguồn ảnh
Tất cả những hiện tượng này diễn ra do sự thay đổi mức độ hormone trong cơ thể các bạn teen. Các bạn cần nhớ, đây là một quá trình tự nhiên và không nên tự ti hay lo lắng quá mức, bởi hầu hết các vấn đề sẽ dần được kiểm soát sau giai đoạn dậy thì.
>> Bài viết liên quan:
- Nhận biết các dấu hiệu dậy thì ở bạn nữ
- Biến động tâm lý của chúng mình khi dậy thì
- Bí quyết giúp bạn vững tâm chào đón tuổi dậy thì
Bí quyết vượt qua những áp lực tuổi dậy thì
Đầu tiên và quan trọng nhất, chúng mình cần chấp nhận những thay đổi về ngoại hình, cảm xúc lẫn tư duy hoàn toàn là bình thường và cần thiết để cơ thể trưởng thành một cách hoàn chỉnh. Việc hiểu biết và chấp nhận những thay đổi này giúp chúng mình giảm bớt căng thẳng, tránh ảnh hưởng đến việc học tập và sinh hoạt. Mặt khác, bằng cách tập trung vào những điểm mạnh của bản thân và phát triển kỹ năng cá nhân, chúng mình có thể từng bước cải thiện sự tự tin và khám phá những tiềm năng mới, từ đó tìm ra đam mê và sở thích của mình. Khi bạn bắt đầu nhận ra và tự hào về những điểm mạnh của mình, sự tự tin sẽ được củng cố.
Lòng tự tin đóng vai trò quan trọng trong việc định hình nhân cách và hướng phát triển của mỗi cá nhân. Nguồn ảnh
Tuổi dậy thì cũng là cơ hội để chúng mình thử nghiệm và tìm kiếm định hướng cho bản thân. Việc tham gia vào các hoạt động thể chất, văn hóa, nghệ thuật hay các câu lạc bộ theo sở thích (như câu lạc bộ âm nhạc, câu lạc bộ tổ chức sự kiện, câu lạc bộ điện ảnh,…) không chỉ giúp chúng ta phát triển kỹ năng mà còn tạo cơ hội giao lưu và học hỏi từ bạn bè. Qua đó, chúng ta có thể hình thành mục tiêu và ước mơ riêng, từng bước điều hướng cuộc sống theo hướng tích cực và ý nghĩa.
“Hệ nâng cao” có thể rủ rê nhau tham gia các hoạt động thể chất hoặc giải trí cùng bạn bè tùy theo kỹ năng và sở thích để cùng chia sẻ, động viên lẫn nhau. Nguồn ảnh
>> Đừng bỏ lỡ: Những tips hay giúp bạn phát triển bản thân mỗi ngày
Cuối cùng, hãy nhớ rằng, không ai có thể tự mình vượt qua mọi khó khăn, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, thầy cô, bạn bè và những người lớn có kinh nghiệm là hoàn toàn cần thiết. Họ không chỉ là nguồn động viên tinh thần mà còn có thể cung cấp cho chúng ta những lời khuyên hữu ích và sự hỗ trợ cần thiết.
Bằng cách hiểu rõ về những thay đổi mà mình đang trải qua, xây dựng lòng tự tin, tìm kiếm định hướng phát triển và nhận được sự hỗ trợ cần thiết, chúng mình có thể từng bước vượt qua những áp lực và hướng tới một tương lai rộng mở. Bởi mỗi bước đi dù nhỏ cũng đều quan trọng trên hành trình trưởng thành, nên hãy đón nhận tuổi dậy thì thật cởi mở. Theo dõi thêm các bài viết về "Hệ nâng cao" và tuổi dậy thì trên website Diana - Bạn Thân Ngày Dâu để tham khảo những chia sẻ, lời khuyên hữu ích khác từ các chuyên gia, bạn nhé!
