2024-05-16 15:45:55
Làm thế nào phát triển bản thân mỗi ngày để trở nên tự tin và vững bước hơn trong tương lai là chủ đề được nhiều bạn quan tâm. Hiểu rõ điều này, dưới đây bài viết sẽ bật mí cho bạn những cách phát triển bản thân dễ thực hiện, giúp bạn hoàn thiện cả kiến thức lẫn kỹ năng tốt nhất nhé!
Phát triển bản thân là gì? Vì sao cần phát triển bản thân?
Phát triển bản thân là quá trình nâng cao kiến thức, luyện tập các kỹ năng mềm để đạt được mục tiêu bạn mong muốn. Trong cuộc sống hiện đại, kỹ năng phát triển bản thân toàn diện cực kỳ quan trọng. Bởi lẽ, điều đó giúp bạn:
Sớm hiện thực hóa ước mơ
Tuổi teen là tuổi của nhiều hoài bão và biết bao dự định ấp ủ, nhưng để biến những mong ước sớm thành sự thật, bạn cần chủ động nâng cao năng lực, tư duy và hoàn thiện bản thân mình từ hôm nay.
Ví dụ, nếu muốn trở thành một thông dịch viên tiếng Anh chuyên nghiệp, thì bắt đầu từ lúc này bạn hãy trau dồi kỹ năng ngôn ngữ (như học từ vựng, học cách phát âm…). Đồng thời đừng quên luyện tập một số kỹ năng mềm (*) khác như ký năng lắng nghe, kỹ năng phân tích để quá trình nghe - dịch nội dung thuận lợi, đúng ngữ cảnh.
(*) Kỹ năng mềm là tập hợp tất cả các kỹ năng quan trọng trong cuộc sống (như kỹ năng giao tiếp, kỹ năng lắng nghe, kỹ năng làm việc nhóm…). Mọi cá nhân đều cần rèn luyện, thực hành nhóm kỹ năng này hàng ngày để có thể ứng dụng thuần thục và hỗ trợ quá trình học tập, làm việc dễ dàng.
Thích ứng tốt với thay đổi
Rèn luyện tư duy phát triển bản thân giúp bạn dễ dàng thích nghi với sự thay đổi không ngừng của cuộc sống xung quanh.
Chẳng hạn, nếu chủ động trau dồi kỹ năng sử dụng máy tính khi còn ngồi trên ghế nhà trường thì các bạn không chỉ dễ dàng học tốt, đạt điểm số cao ở những tiết tin học, mà còn tạo tiền đề làm việc thuận lợi sau này.
Trở nên tự tin hơn
Ở tuổi dậy thì, nhiều bạn dễ mang tâm lý tự ti khi so sánh với ngoại hình hoặc thành tựu bạn bè đồng trang lứa có được. Nhưng thay vì vậy, bạn nên chú ý trau dồi kiến thức học thuật và kỹ năng mềm cho bản thân hàng ngày để qua đó thêm tự tin, trở thành phiên bản tốt hơn trong tương lai và không còn bất kỳ “rào cản” nào khiến bạn nản lòng, mất tự tin nữa.
>> Xem ngay: Cách truyền động lực cho trẻ nâng cao tự tin về ngoại hình
Chia sẻ các cách phát triển bản thân dễ dàng mà nhiều bạn trẻ áp dụng
Thay vì loay hoay giữa “biển” thông tin mênh mông trên mạng Internet, bạn có thể tham khảo các phương pháp phát triển bản thân hữu ích được gợi ý bên dưới nhé:
Cách giúp bạn tìm ra điểm mạnh/điểm yếu và cải thiện chúng trên con đường phát triển bản thân
Mỗi người nên biết được điểm mạnh - điểm yếu của mình, để phát huy tốt những ưu điểm của mình và khắc phục những điều còn hạn chế. Nhờ đó sẽ giúp bạn trở thành phiên bản “xịn” nhất trong tương lai.
Bạn có thể xác định thế mạnh và khuyết điểm của bản thân bằng một số câu hỏi đơn giản sau:
- Bạn thích và không thích điều gì ở bản thân? (ví dụ: Bạn nhận thấy mình có một khuôn mặt ưa nhìn, mái tóc đen dài nhưng da dẻ chưa được hồng hào như mong muốn).
- Điểm mạnh và điểm yếu của bạn là gì? (ví dụ: Bạn cảm thấy bản thân mình khá linh hoạt trong xử lý vấn đề, nhưng đôi lúc hơi nóng tính, vội vàng).
- Điều gì giúp bạn tạo ấn tượng với mọi người xung quanh? (ví dụ: Bạn có một nụ cười đẹp khiến mọi người được tiếp thêm năng lượng tích cực).
- Sở thích của bạn là gì? (ví dụ: Bạn thích nghe nhạc, chơi game, đọc sách…).
Một lời khuyên nhỏ cho các bạn nếu đang tìm cách thấu hiểu bản thân, bạn hãy dành chút thời gian tự nhìn nhận, kết hợp với ý kiến tham khảo từ cha mẹ, thầy cô hoặc bạn thân để mong muốn bạn tốt hơn và từ đó sẽ có góc nhìn toàn diện nhất về mình.
Bạn hãy chủ động trò chuyện cùng người lớn, bạn bè… để nhìn nhận bản thân tốt hơn.
>> Dành cho bạn: Bí quyết giúp bạn luôn tự tin để khẳn định giá trị bản thân!
Luôn giữ suy nghĩ tích cực trong mọi hoàn cảnh
Chấp nhận những điều không thuận ý xảy ra trong cuộc sống bằng sự tích cực - là cách phát triển bản thân hiệu quả mà mọi lứa tuổi đều cần thực hành thường xuyên. Bởi lẽ, tập trung vào điều tốt đẹp dù trong tình huống khó khăn nhất giúp bạn giảm bớt cảm giác căng thẳng, dần bình tĩnh trở lại và đủ sáng suốt cho mọi quyết định tiếp theo.
Thử sức với những điều mới mẻ
Các bạn đừng ngần ngại trải nghiệm những điều mới mẻ, khác với các thói quen thường ngày vì không chỉ giúp mở rộng kiến thức mà còn tạo điều kiện thấu hiểu sở thích, đam mê của bản thân.
Chẳng hạn: Bạn có thể tham gia các hoạt động ngoại khóa (như câu lạc bộ, các cuộc thi, chương trình nghệ thuật hoặc thể thao, trại hè…), học thêm ngôn ngữ mới, học nấu ăn… Qua đó, bạn vừa có cơ hội mở rộng mối quan hệ và gắn kết nhiều hơn với người thân và bạn bè, vừa mở mang kiến thức ở nhiều lĩnh vực khác nhau.
Phát triển bản thân bằng việc bắt đầu từ các thói quen nhỏ nhất thường ngày như đọc sách, học ngôn ngữ mới, viết nhật ký, nghe podcast…
Tìm hiểu về giáo dục giới tính và học cách tự bảo vệ mình
Muốn phát triển bản thân toàn diện, bạn đừng bỏ qua việc tìm hiểu các bộ phận cơ thể, nhất là vùng riêng tư và sức khỏe sinh sản để biết cách vệ sinh - chăm sóc kỹ càng. Qua đó giúp bạn khỏe đẹp từ bên ngoài lẫn bên trong và sẵn sàng tâm lý đối mặt với các thay đổi đột ngột về tâm sinh lý tuổi dậy thì mà không chút hoang mang, sợ hãi.
Đặc biệt, đối với các bạn nữ, cần chủ động học kỹ năng tự bảo vệ bản thân nhằm giữ an toàn cho một số vùng riêng tư trên cơ thể (gồm miệng, ngực, phần giữa hai chân và mông), tránh khỏi việc bị lợi dụng cho các mục đích xấu.
>> Xem ngay: Bật mí 5 kỹ năng để bảo vệ bản thân mà các bạn gái nên biết!
Ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể thao trong độ tuổi dậy thì
Trên hành trình hoàn thiện bản thân mỗi ngày, các bạn đừng quên chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung dinh dưỡng một cách khoa học, lành mạnh song song ngủ đủ giấc và tập luyện thể thao đều đặn. Bởi, điều này vừa giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, vừa hỗ trợ cải thiện chiều cao và duy trì vóc dáng (đặc biệt trong độ tuổi dậy thì cơ thể đang phát triển mạnh mẽ).
Chế độ ăn uống là yếu tố có ảnh hưởng rất lớn đến thể chất và tâm lý của bạn gái.
Bên cạnh đó, trong giai đoạn dậy thì, riêng các bạn nữ sẽ bắt đầu có kinh nguyệt, nhưng đừng quá lo lắng vì đây là một hiện tượng sinh lý hoàn toàn bình thường. Điều chúng ta nên làm là tìm hiểu kiến thức về chu kỳ kinh nguyệt để biết chăm sóc bản thân đúng cách. Thêm nữa, ăn uống khoa học và thường xuyên tập luyện thể thao chính là một trong các giải pháp hiệu quả giúp kinh nguyệt đều đặn, giảm thiểu dấu hiệu khó chịu, khiến bạn mất năng lượng (như đau bụng dưới, đau lưng…) và vượt qua “ngày dâu” thoải mái.
Lập mục tiêu thực hiện thói quen tốt trong 30 ngày và kiên trì thực hiện
Đừng ngại bắt đầu thay đổi hôm nay bằng cách lựa chọn làm một (hoặc một vài) hoạt động khác thường ngày (như uống một cốc nước sau khi thức dậy, viết nhật ký, đọc sách, học ngoại ngữ…) và duy trì trong 30 ngày liên tiếp để não bộ làm quen và tiếp nhận. Sau đó, những thói quen tốt này dần trở thành một phần không thể thiếu trong lịch trình cá nhân giúp bạn trở thành phiên bản hoàn hảo nhất của mình.
Nhìn chung, phát triển bản thân là một quá trình dài, không thể thấy rõ kết quả chỉ trong một vài ngày và đòi hỏi sự quyết tâm, kiên trì rất lớn. Tuy nhiên, đừng vì những khó khăn hiện tại mà nản lòng, hãy tin tưởng rằng bạn làm được và tiếp tục cố gắng cùng Bạn Thân Ngày Dâu & Diana hoàn thiện bản thân, tự tin làm chủ cuộc sống nhé!
