2024-05-07 14:16:50
Cứ mỗi khi “ngày dâu” đến, nhiều bạn lại gặp tình trạng đau bụng, nhức mỏi người, căng tức ngực,... dẫn đến mệt mỏi, uể oải và mất năng lượng trong các hoạt động hàng ngày. Trong đó, cơn đau bụng kinh là dấu hiệu nổi bật nhất và được gọi là thống kinh. Hãy cùng Bạn Thân Ngày Dâu và Diana tìm hiểu chi tiết hơn về thống kinh là gì cũng như cách giảm bớt tình trạng này tại nhà nhé!
Tìm hiểu thống kinh là gì?
Thống kinh là hiện tượng tử cung co bóp mạnh để tống hết lớp niêm mạc bong tróc và máu ra ngoài. Điều này có thể gây căng tức phần bụng dưới, kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, đau tức ngực, thay đổi cảm xúc thất thường,... Tập hợp tất cả các dấu hiệu này được gọi là thống kinh.
Hiện nay, có hai loại thống kinh phổ biến mà các bạn nữ thường gặp phải là:
- Thống kinh nguyên phát (hay thống kinh vô căn): Được biết đến là tình trạng đau bụng khi hành kinh xuất phát từ quá trình co bóp mạnh để tống niêm mạc bong tróc cùng máu ra ngoài, không phải do bất kỳ nguyên nhân bệnh lý nào. Chính vì vậy, bạn gái có thể bị thống kinh nguyên phát ít nhất một lần trong đời, thông thường là ở lần đầu có kinh nguyệt.
- Thống kinh thứ phát: Là hiện tượng đau nhói phần bụng dưới khi đến kỳ kinh nguyệt, thường xảy ra trước “ngày dâu” một tuần hoặc đột ngột xuất hiện ở một số thời điểm khác nhau trong tháng tới từ những nguyên nhân bệnh lý. Độ tuổi thống kinh thứ phát thường rơi vào 30 - 40 tuổi.
Thống kinh là hiện tượng khá phổ biến mà bạn nữ nào cũng có thể gặp phải.
>> Xem thêm: Tổng hợp dấu hiệu cho thấy bạn sắp đến kỳ kinh nguyệt giúp chuẩn bị tốt hơn
Nguyên nhân phổ biến dẫn đến thống kinh ở tuổi dậy thì
Nguyên nhân thường gặp làm cho các bạn nữ bị thống kinh là do nồng độ hormone Prostaglandin (*) tăng bất thường. Bên cạnh đó, nguyên nhân còn xuất phát từ các bệnh lý (viêm tử cung, u xơ tử cung,...), chu kỳ kinh nguyệt không đều, lần đầu có kinh nguyệt,...
(*) Prostaglandin là một nhóm lipid có tác dụng giống như hormone mà cơ thể tạo ra tại các vị trí tổn thương hoặc nhiễm trùng, đóng vai trò thiết yếu trong điều chỉnh các quá trình của cơ thể như điều chỉnh lưu lượng máu, rụng trứng…
Thống kinh là bệnh gì, có nguy hiểm không?
Tùy vào loại thống kinh mà sẽ có mức độ nghiêm trọng khác nhau. Theo đó, thống kinh nguyên phát không phải là bệnh nhưng có thể lặp đi lặp lại vào mỗi chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Điều này thường khiến các bạn nữ cảm thấy không thoải mái, dễ mệt mỏi, nhưng sau một thời gian, khi bạn đã dần biết cách thích nghi và có cách giảm đau phù hợp thì thống kinh nguyên phát không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên, một số bạn nữ có cơ địa nhạy cảm, khó thích ứng với cơn đau thì các cơn đau như thế cũng phần nào ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Ngược lại, với thống kinh thứ phát thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý phụ khoa. Nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này. Do vậy, bạn gái nên nói chuyện với ba mẹ và sớm thăm khám nhé.
Mỗi loại thống kinh đều có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn trong chu kỳ kinh nguyệt.
>> Tìm hiểu ngay: Giải đáp các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt thường gặp ở bạn gái
Bạn nữ có thể điều trị thống kinh như thế nào để đảm bảo an toàn?
Khi bước vào tuổi dậy thì, các bạn gái có thể khó phân biệt được đâu là thống kinh nguyên phát và đâu là thống kinh thứ phát. Do vậy, cách tốt nhất là khi xuất hiện các cơn đau bất thường, vượt quá ngưỡng chịu đựng kèm theo một số biểu hiện như chu kỳ kinh nguyệt không đều, rong kinh, mất kinh,... bạn nên báo ngay với ba mẹ để theo dõi và đi khám khi cần thiết.
Trong trường hợp nghi ngờ là thống kinh thứ phát, bác sĩ phụ khoa sẽ bắt đầu hỏi về các triệu chứng, chỉ định thực hiện những kiểm tra liên quan, cuối cùng là đưa ra hướng điều trị phù hợp, đạt hiệu quả cao.
Trong khi đó, với trường hợp thống kinh nguyên phát, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây nhằm giảm nhẹ các cơn đau bụng dưới, cũng như giảm bớt cảm giác khó chịu khi đến “ngày dâu”:
- Chườm ấm vùng bụng dưới: Điều này giúp máu lưu thông dễ dàng, giãn các cơ giúp giảm các cơn đau do co thắt tử cung. Bạn có thể chườm ấm bằng việc sử dụng túi chườm nóng, khăn nóng,... đắp lên vùng bụng dưới.
- Tắm nước ấm: Trong những ngày kinh nguyệt, việc tắm nước ấm sẽ giúp điều hòa cơ thể, tăng lưu thông khí huyết, đồng thời giúp xoa dịu các cơn đau do thống kinh mang đến.
- Vận động thể chất nhẹ nhàng: Bạn có thể thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng vùng lưng dưới và cơ giúp lưu lượng máu lưu thông, đồng thời cơ thể sẽ giải phóng endorphin (chất giảm đau tự nhiên) giúp bạn giảm sự mệt mỏi và khó chịu trong kỳ kinh nguyệt.
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng như magie, kẽm, axit béo, vitamin E, vitamin B6,... vào chế độ ăn uống của mình. Đồng thời, hạn chế các món ăn chứa nhiều dầu mỡ, gia vị,...
>> Xem thêm: Nguyên nhân và giải pháp giảm đau bụng kinh hiệu quả mà bạn nên biết
Như vậy, thống kinh là một hiện tượng bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt của các bạn gái (nếu không xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý) và các cơn đau khó chịu có thể được làm dịu đi bằng các cách kể trên. Ngoài ra, để “ngày dâu” trôi qua nhẹ nhàng, không còn khiến bạn e ngại, hãy theo dõi những bài viết hữu ích khác ở mục Hệ nhập môn trên website Bạn Thân Ngày Dâu nhé!
