2024-05-04 07:59:39
Rong kinh là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn có thể gặp ở độ tuổi dậy thì. Khi gặp tình trạng này, nhiều bạn gái cảm thấy lúng túng, lo lắng không biết phải làm như thế nào. Đừng lo lắng, bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn rong kinh là gì, có sao không và nên xử trí thế nào. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Tìm hiểu rong kinh là gì và dấu hiệu nhận biết
Rong kinh là hiện tượng lượng máu kinh nguyệt ra quá nhiều và kéo dài trên 7 ngày so với một chu kỳ bình thường. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt kéo dài khoảng 28-32 ngày. Thời gian hành kinh diễn ra trong khoảng 3-5 ngày.
Ngoài ra, tình trạng rong kinh còn kèm theo các dấu hiệu như sau:
- Kinh nguyệt nhiều bất thường vào ban đêm, phải thay băng liên tục hàng giờ .
- Máu kinh đông thành cục lớn, đau bụng dưới.
- Xuất hiện các dấu hiệu bị thiếu máu như mệt mỏi, thở dốc, xanh xao, chóng mặt,...
Các dấu hiệu rong kinh bao gồm kinh nguyệt kéo dài, nhiều bất thường, đau bụng kinh, mệt mỏi, xanh xao,...
>> Xem ngay: Nguyên nhân và giải pháp giúp giảm đau bụng kinh
Nguyên nhân bị rong kinh do đâu?
Bạn gái bị rong kinh có thể do các vấn đề liên quan đến nội tiết tố, thói quen sinh hoạt hoặc bị ảnh hưởng từ việc sử dụng một số loại thuốc. Cụ thể như sau:
Do rối loạn nội tiết tố
Trong vòng 2 năm đầu khi bắt đầu có kinh, các bạn nữ có thể gặp tình trạng rong kinh cơ năng do rối loạn nội tiết tố ở tuổi dậy thì. Lúc này, nội tiết tố biến đổi nhiều, lượng estrogen tăng lên đột ngột hoặc giảm mạnh khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài với lượng máu kinh ra nhiều.
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Việc thay đổi thói quen sinh hoạt cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng rong kinh. Chẳng hạn như, nếu bạn gái tập luyện thể thao quá sức, chuyển đến môi trường sống mới, thức khuya học bài,... có thể gây ra tình trạng rong kinh.
Ảnh hưởng của một số loại thuốc
Một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc chống viêm, thuốc giảm cân, thuốc nội tiết,… nếu dùng không đúng cách có thể gây nên tình trạng rong kinh. Bên cạnh đó, các loại thuốc chứa steroid sử dụng kéo dài cũng có thể dẫn đến tình trạng này.
Ngoài ra, một số trường hợp rong kinh do nguyên nhân thực thể là biểu hiện của bệnh lý tổn thương ở tử cung hoặc buồng trứng.
Rong kinh nhiều ngày có sao không?
Rong kinh bao lâu thì hết? Khi gặp tình trạng rong kinh, một số trường hợp sẽ tự khỏi sau vài tháng, nhưng cũng có người cần vài năm để vòng kinh trở lại bình thường. Để có chẩn đoán cụ thể, bạn gái cần thực hiện thăm khám với bác sĩ.
Đồng thời, các bạn nữ không nên chủ quan, bởi rong kinh sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng không tốt như:
- Về sức khỏe: Rong kinh kéo dài làm mất nhiều máu, khiến cơ thể xanh xao, mệt mỏi. Ngoài ra, tình trạng này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây viêm nhiễm âm đạo.
- Về tâm lý, sinh hoạt hàng ngày: Rong kinh khiến các bạn gái lo lắng, không muốn tham gia các hoạt động thường ngày. Tình trạng này đôi khi đi kèm với đau bụng kinh khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, không thể tập trung học tập.
Tình trạng rong kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và sinh hoạt hàng ngày của con gái.
Bị rong kinh phải làm sao? Cách xử trí hiệu quả con gái nên biết
Khi phát hiện dấu hiệu rong kinh, các bạn nữ nên áp dụng các giải pháp xử lý sau đây:
Thông báo với phụ huynh để đến bác sĩ thăm khám
Khi bị rong kinh bất thường, bạn nên chia sẻ với cha mẹ để được đưa đến bác sĩ thăm khám nhằm tìm ra chính xác nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.
Song song đó, bạn cũng nên kết hợp áp dụng các biện pháp sau đây:
Điều chỉnh lối sống khoa học
Có một lối sống khoa học có thể góp phần cải thiện tình trạng rong kinh. Bạn gái nên nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc và tránh hoạt động hay chơi thể thao quá sức. Ngoài ra, bạn cũng nên giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, tránh căng thẳng.
Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đủ dinh dưỡng và năng lượng hỗ trợ khắc phục tình trạng thiếu máu khi bị rong kinh và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn nên ăn thêm các loại cá béo giàu omega-3 như cá ngừ, cá hồi,... hỗ trợ giảm đau, viêm. Kết hợp với các loại trái cây, rau củ xanh, ngũ cốc, các loại đậu,... giúp bổ sung vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, hạn chế nhiễm trùng.
Đồng thời, bạn cũng cần hạn chế sử dụng các món ăn cay, nóng chứa nhiều ớt, tiêu, thức uống chứa cafein như trà, cà phê để tránh làm tình trạng rong kinh thêm nghiêm trọng.
Bạn gái nên có chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, phù hợp giúp cải thiện tình trạng rong kinh.
>> Dành cho bạn: Con gái tới tháng nên và không nên ăn gì?
Vệ sinh vùng kín đúng cách
Các bạn gái nên vệ sinh vùng kín đúng cách bằng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh phù hợp và lau khô sau mỗi lần đi vệ sinh để tránh tình trạng ẩm ướt, dẫn đến viêm nhiễm. Đồng thời, bạn cũng cần thay băng vệ sinh đều đặn sau mỗi 4 giờ sử dụng trong thời kỳ kinh nguyệt.
Và đừng quên ghi lại ngày “đèn đỏ” trên website Bạn Thân Ngày Dâu để dễ dàng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt, chủ động bảo vệ sức khỏe bạn nhé!
Bài viết trên giúp bạn hiểu rõ hơn rong kinh là gì và cách xử lý hiệu quả. Nếu gặp tình trạng này, con gái đừng e ngại, nên chia sẻ với cha mẹ để được thăm khám và khắc phục sớm nhé.
