Tuổi dậy thì của con gái: Trang bị những kiến thức cần biết

Dậy thì là khoảng thời gian thể chất, tâm lý thay đổi mạnh mẽ mà tất cả mọi người đều phải trải qua nhưng ở mỗi giới tính, thời điểm dậy thì có sự khác biệt. Vậy trung bình con gái bao nhiêu tuổi dậy thì, có dấu hiệu mới lạ nào để nhận biết? Hãy cùng Bạn Thân Ngày Dâu tìm câu trả lời chi tiết trong bài viết sau nhé!

Độ tuổi dậy thì của con gái là bao nhiêu?

Nữ giới bắt đầu dậy thì sớm hơn nam giới (tầm 1 - 2 năm), có thể diễn ra trong khoảng 8 - 13 tuổi và kéo dài tầm 3 - 4 năm. 

Ý nghĩa độ tuổi dậy thì của con gái

Độ tuổi dậy thì là một bước phát triển quan trọng và sẽ có nhiều thay đổi đầy ngỡ ngàng về cơ thể, suy nghĩ, tâm trạng… Thế nhưng, tất cả đều hoàn toàn bình thường vì đây là dấu mốc chuyển giao đặc biệt để “trẻ em” trở thành “người lớn” nên thay vì quá lo lắng, bạn nữ hãy chủ động tìm hiểu những thông tin cơ bản về tâm sinh lý tuổi dậy thì, từ đó sẵn sàng đón nhận và chờ đợi các trải nghiệm thú vị sắp tới.

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng, tuy có nhiều thay đổi ngỡ ngàng nhưng cũng hứa hẹn nhiều điều thú vị.

>> Xem ngay: Những dấu hiệu điển hình ở nữ mà bạn không nên bỏ qua!

Những thay đổi đặc trưng ở bé gái khi bước vào tuổi dậy thì

Bạn dễ dàng nhận ra mình đã bước vào độ tuổi dậy thì của con gái khi có một số thay đổi rõ rệt sau:

Ngoài các điểm khác biệt kể trên, còn rất nhiều dấu hiệu dậy thì mới mẻ khác đợi bạn khám phá và đừng ngần ngại đón nhận nhé!

Thận trọng với trường hợp dậy thì sớm và dậy thì muộn ở nữ

Theo nhiều nghiên cứu, độ tuổi dậy thì của bé gái nếu sớm hơn 8 tuổi thì được coi là dậy thì sớm. Nguyên nhân của hiện tượng này rất đa dạng như di truyền, gặp vấn đề bất thường ở hệ thần kinh trung ương, lối sống ít vận động nhưng tiêu thụ nhiều đồ ngọt, rối loạn hormone... Điều này dẫn đến những ảnh hưởng không mong muốn sau này như hạn chế về chiều cao (không tăng trưởng chiều cao đạt mức tiêu chuẩn hoặc tăng rất chậm), nguy cơ mắc hội chứng buồng trứng đa nang hoặc có tâm lý ngại ngùng, xấu hổ vì khác biệt với bạn bè đồng trang lứa.

Ngược lại, nếu bé gái trên 13 - 14 tuổi nhưng chưa có bất kỳ dấu hiệu dậy thì nào như trên thì sẽ được coi là dậy thì muộn. Những yếu tố gây ra tình trạng đó có phần tương đồng với dậy thì sớm như chế độ ăn uống thiếu chất, lối sống kém lành mạnh, rối loạn hoạt động vùng dưới đồi (hoặc tuyến yên, tuyến giáp, buồng trứng…) hay tình trạng căng thẳng, lo lắng kéo dài. Tình trạng này vừa tác động không tốt đến khả năng sinh sản bình thường của bạn gái trong tương lai, vừa khiến các bạn dễ mang tâm lý tự ti và về lâu dài dẫn đến các vấn đề tâm lý khác đáng lo hơn (như sống khép mình, ngại giao tiếp, trầm cảm…).

Bí quyết giúp các bạn gái đón tuổi dậy thì nhẹ nhàng

Để sẵn sàng bước vào tuổi dậy thì thuận lợi, bạn nên trang bị một số “bí kíp” hữu ích sau:

- Học cách chăm sóc cơ thể đúng cách để luôn tự tin: Các bạn hãy chủ động tìm hiểu tuýp da của mình là gì để lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp (như sữa rửa mặt, tẩy trang, kem chống nắng…); cân nhắc sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín dịu nhẹ giúp bảo vệ “cô bé” tốt nhất. 

- Tìm hiểu về cách tính và theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sát sao: Bạn cũng đừng quên theo dõi kỳ kinh nguyệt đều đặn mỗi tháng (như kéo dài bao nhiêu ngày, có dấu hiệu nào khác lạ không…) và học cách chăm sóc vùng kín đúng chuẩn để những ngày ấy trôi qua nhẹ nhàng nhất.

>> Bạn có biết chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài bao lâu?

- Chọn sản phẩm băng vệ sinh phù hợp với từng thời điểm: Lựa chọn đúng loại băng vệ sinh giúp vùng kín khô thoáng, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm tối đa để bạn tự tin thể hiện chất riêng. Theo đó, bạn gái có thể tham khảo bộ sưu tập băng vệ sinh Diana theo mục đích sử dụng như Diana Ban ngày (dùng cho ban ngày), Diana Ban đêm (dùng cho ban đêm) vào những ngày có kinh nguyệt và Diana Hàng ngày (dùng trong các ngày khí hư ra nhiều trước lúc hành kinh 1 tuần hoặc sau khi kết thúc kỳ kinh để kiểm soát tình trạng rong kinh).

>> Giải đáp: Có nên dùng băng vệ sinh bạc hà cho ngày hè oi bức?

- Luôn mang theo băng vệ sinh ban ngày và hàng ngày dự phòng: Bạn nên chủ động mang theo bên mình băng vệ sinh loại dùng hàng ngày và ban ngày (đặc biệt là vào các ngày được dự báo “dâu” sẽ đến) để phòng những khoảnh khắc ngại ngùng không mong muốn.

- Áp dụng vài chiêu thức giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả: Khi tâm lý thất thường, các bạn gái có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đi chơi cùng bạn bè, trò chuyện cùng người thân, tham gia các hoạt động vui chơi nhẹ nhàng ngoài trời...

- Tránh so sánh bản thân với người khác: Tuy cùng độ tuổi dậy thì nhưng sự thay đổi của mỗi người hoàn toàn khác nhau và đều là những màu sắc cá nhân đặc biệt. Do đó, để tự tin hơn, các bạn nữ hãy học cách yêu thương bản thân từ những điều nhỏ nhất và ngừng so sánh mình với bạn bè xung quanh.

- Nên học thêm kỹ năng phòng vệ – tự bảo vệ bản thân: Dù đang trong tuổi dậy thì hay không, bạn gái cũng cần tự học một số kỹ năng bảo vệ cần thiết như cảnh giác khi người lạ, nên đi cùng nhóm bạn để bảo vệ cho nhau, hạn chế đi về trễ... Bên cạnh đó, hãy tìm hiểu thêm về các vùng “riêng tư” trên cơ thể, hạn chế nguy cơ kẻ xấu lợi dụng.

- Hãy thường xuyên chia sẻ, tâm sự với người lớn (như bà, mẹ, chị gái): Vì bà, mẹ (hoặc chị gái) đều từng trải qua giai đoạn tương tự nên hiểu rõ cảm xúc, tâm lý của bạn nên đừng ngại bày tỏ suy nghĩ bản thân để nhận được lời khuyên đúng đắn.

Đừng ngần ngại chia sẻ mọi khó khăn, khác lạ của bản thân với người lớn để có lời khuyên cần thiết nhất nhé!

Đến đây, hy vọng mọi bạn nữ đã có câu trả lời tuổi dậy thì của con gái thường bắt đầu khi nào và sẵn sàng kiến thức hữu ích chào đón giai đoạn mới nhiều điều hấp dẫn. Đừng quên đón đọc các bài viết tiếp theo tại mục Hệ nhập môn trên website Bạn Thân Ngày Dâu để tích lũy vô vàn thông tin hữu ích khác nhé!