2024-05-04 07:26:29
Mỗi bạn gái khi bước vào tuổi dậy thì nên trang bị sẵn sàng cho mình kiến thức cơ bản về cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ nhằm giữ sạch sẽ hàng ngày và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh lý phụ khoa. Hãy để Bạn Thân Ngày Dâu hướng dẫn bạn những cách chăm sóc khu vực quan trọng này trong bài viết sau nhé!
Tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín mà bạn gái cần biết
Bên trong âm đạo có khả năng tự tạo ra môi trường axit để ngăn chặn vi khuẩn có hại tấn công. Tuy nhiên, bạn nữ vẫn cần hỗ trợ làm sạch vùng bên ngoài vì vệ sinh vùng kín cẩn thận sẽ giúp bạn gái ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa (nhất là viêm âm đạo).
Ngoài ra, vệ sinh vùng kín đúng cách còn giúp các bạn trở nên tự tin hơn và thỏa sức vận động cả ngày dài theo cách riêng mà không lo vùng kín “bị bệnh”, đặc biệt là giảm mùi khó chịu hay cảm giác ngứa ngáy trong những hành kinh.
Bật mí 5 cách làm sạch vùng kín tại nhà: Sạch sẽ, an toàn
Dưới đây là các cách vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày cho bạn tham khảo:
Không thụt rửa âm đạo
Thụt rửa âm đạo là phương pháp làm sạch sâu âm đạo bằng nước và dung dịch có tính axit. Tuy nhiên, hình thức này có thể gây kích ứng và giết chết vi khuẩn có lợi trong âm đạo, khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng, dẫn đến viêm âm đạo hoặc viêm vùng chậu, ảnh hưởng sức khỏe sinh sản sau này của bạn gái.
Rửa vùng kín bằng nước sạch hoặc kết hợp dung dịch vệ sinh phù hợp
Bạn nên vệ sinh vùng kín một cách nhẹ nhàng bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh hàng ngày theo hướng từ phía trên xuống phía dưới âm hộ, sau đó đến hậu môn. Đây là cách rửa vùng kín đúng cách nhằm bảo vệ vùng kín và hạn chế vi khuẩn từ khu vực hậu môn di chuyển ngược vào trong âm đạo, gây viêm nhiễm.
Theo đó, nếu dùng dung dịch vệ sinh thì các bạn cân nhắc loại mùi hương nhẹ nhàng dễ chịu, chiết xuất từ thành phần thiên nhiên để không gây kích ứng.
Hãy sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín dịu nhẹ, lành tính và có nguồn gốc rõ ràng cho “cô bé” bạn nhé!
Cách vệ sinh vùng kín sau khi đi vệ sinh
Các bạn đừng quên vệ sinh âm hộ sau mỗi lần đi tiêu, đi tiểu với nước sạch hoặc giấy vệ sinh. Ngoài ra, khi sử dụng giấy, bạn hãy lưu ý lau theo hướng từ trước ra sau và kết thúc ở hậu môn giúp ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập khu vực âm đạo.
Không tự ý cạo lông vùng kín
Lông ở vùng kín giữ nhiệm vụ tạo ra một “màn chắn” ngăn bụi bẩn bám vào âm đạo. Vậy nên, bạn nữ không nên tự ý sử dụng dao cạo loại bỏ hết phần lông bao quanh âm hộ này để bảo vệ vùng kín tốt hơn, cũng như ngăn ngừa nguy cơ lông mọc ngược, viêm nang lông (vì cắt tỉa sai cách).
>> Xem thêm: Cách chăm sóc cơ thể ngày kinh và những lưu ý cần biết
Thay băng vệ sinh thường xuyên trong thời điểm có kinh nguyệt
Ngoài việc vệ sinh sạch sẽ bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh như trên, bạn gái hãy lưu ý thời gian thay băng vệ sinh (BVS) mới trong những ngày hành kinh đúng chuẩn, giúp đảm bảo an toàn tối đa cho vùng kín, tránh viêm nhiễm.
Trong đó, đối với lượng kinh nhiều, bạn nữ hãy chủ động thay BVS sau mỗi 2 - 3 giờ và với lượng kinh vừa phải hoặc ít, bạn nữ cân nhắc thay băng sau 4 - 5 giờ sử dụng. Điều này sẽ giúp tạo ra môi trường khô ráo, ngăn ngừa mùi khó chịu và hạn chế vi khuẩn xâm nhập trở lại âm đạo.
Ngoài ra, bạn đừng quên dùng thêm BVS hàng ngày trước khi kinh nguyệt đến giúp giữ quần lót sạch sẽ và đề phòng khi “ngày dâu” đến bất ngờ. Hoặc sử dụng sản phẩm trước khi kết thúc kỳ kinh, hỗ trợ bạn gái kiểm soát dịch âm đạo còn sót lại hiệu quả.
Chọn loại băng vệ sinh phù hợp và an toàn
Sử dụng loại băng thích hợp với mục đích sử dụng và không gây kích ứng mỗi lần đến kỳ kinh nguyệt không chỉ giúp vùng kín khỏe mạnh, mà còn mang lại cảm giác thoải mái hơn cho bạn gái.
Dựa vào nhu cầu sử dụng, bạn có thể tham khảo 4 loại băng vệ sinh phổ biến của thương hiệu Diana như BVS Ban Ngày, BVS Ban Đêm, BVS Hàng Ngày và BVS Dạng Quần. Trong đó:
- Các loại BVS Ban Ngày, BVS Ban Đêm và BVS Dạng Quần phù hợp dùng trong ngày hành kinh bởi có khả năng thấm hút máu kinh nguyệt nhanh chóng và chống tràn hiệu quả để giữ vùng kín luôn sạch sẽ, khô thoáng.
- Riêng với BVS Hàng Ngày, sản phẩm thích hợp sử dụng vào nhiều thời điểm khác nhau, bao gồm dùng hàng ngày ngoài chu kỳ kinh nguyệt, khoảng thời gian khí hư ra nhiều (như trước khi kinh nguyệt tới) và trước khi hết ngày hành kinh. Qua đó giữ vùng kín sạch sẽ, luôn khô thoáng và kiểm soát máu kinh nguyệt còn sót lại (nếu có).
Lựa chọn loại băng vệ sinh hàng ngày mỏng nhẹ sẽ mang lại cảm giác thoải mái, khô thoáng cho bạn gái.
>> Dành cho bạn: Cùng chia sẻ kiến thức kinh nguyệt dùng DIANA - Bạn thân ngày dâu
Những chú ý khác giúp vùng kín sạch sẽ khi đến tháng
Ngoài một số cách vệ sinh vùng kín cơ bản như trên, để ngăn chặn nguy cơ viêm nhiễm đến âm hộ, bạn nữ đừng quên lưu lại một số điều quan trọng sau:
- Hạn chế đi bơi những “ngày dâu”.
- Thay quần lót mới hàng ngày và mặc loại quần có vải mềm mại, kích cỡ vừa vặn (nhất là khi có kinh) nhằm tránh cảm giác hằm bí, ngứa ngáy. Riêng những bạn mới có kinh lần đầu, có thể cân nhắc dùng loại băng quần Diana vào những ngày có kinh nguyệt giúp cảm thấy thoải mái hơn.
- Rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước và sau khi thay băng vệ sinh.
- Sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh vùng kín.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và không nên tiêu thụ thực phẩm nhiều dầu mỡ/cay nóng.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, đặc biệt là khi đến tháng.
>> Bạn gái cũng đừng quên bổ sung những kiến thức chăm sóc vùng kín hữu ích khác tại đây nhé!
Mong rằng tất cả cách vệ sinh vùng kín đúng cách mà bài viết đã chia sẻ giúp bạn gái chăm sóc cơ thể tốt hơn. Ngoài ra, đừng quá lo lắng vì tuổi dậy thì đang đến vì các bạn đã có Bạn Thân Ngày Dâu và Diana sẵn sàng đồng hành, mang đến “trọn bộ” kiến thức tâm sinh lý vững chắc để vượt qua giai đoạn phát triển mới dễ dàng, không còn là trở ngại.
